Uno de los objetivos fundamentales cuando entrenamos fuerza es, precisamente, mejorar la fuerza. Más concretamente, el objetivo principal es el de mejorar la fuerza aplicada ante una misma carga, de tal manera que también podamos ir progresando en las cargas que levantamos. La fuerza máxima, a diferencia de lo que se suele pensar, no es … Sigue leyendo ¿Cómo funcionan las adaptaciones neurales al entrenamiento de fuerza?