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Un catálogo para todos los niveles

Básico: Descubre los principios para ganar masa muscular y perder grasa que hay detrás de cada “método” o “escuela”. Entiende cómo ponerte objetivos realistas y medibles, y cómo monitorear tu progreso más allá de la báscula o los Kg levantados.

Intermedio: Empieza a construir tu caja de herramientas sin respuestas universales. Enfoca todo como recursos en función de un contexto. Aprende a desarrollar tus sistemas energéticos y a jugar con el volumen, intensidad y frecuencia.

Avanzado: Conoce los protocolos de entrenamiento de deportistas de élite. Diferencia los suplementos con evidencia de los placebos. Valora las ventanas de alimentación según sus beneficios y tus biorritmos.

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Los temas que aprenderás en AudioFit Prime:

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Las claves para ganar masa muscular, de la teoría a la práctica, desde la fisiología hasta la medición concreta de tus progresos. Aprenderás cuánto hace falta entrenar y a qué intensidad, a nivel personal y para competir.

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Descubre los enfoques con mayor evidencia científica. Entiende cómo entrenar para tu deporte o simplemente por salud, y qué ejercicios funcionan mejor para ti. También encontrarás todos los pasos para mejorar tu press banca, sentadilla y peso muerto.

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Olvida las dietas. Te enseñaremos a crear tu propio menú saludable y hábitos que duren toda la vida. Aplica la nutrición a diferentes deportes según sus requisitos energéticos.

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Las conclusiones de nuestra revista Research en formato audio, con una temática diferente cada mes: suplementos para mejorar tu calidad de sueño, la proteína exacta a tomar según tus necesidades, sinergias entre fuerza e hipertrofia…

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Mujer

Aprende cómo adaptar entrenamientos, nutrición, suplementos y hábitos al entorno hormonal femenino, para ti o para tus clientas. Con todas las diferencias en cuanto a volumen, intensidad y recuperación.

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Resistencia

Entrena la resistencia en todo su espectro de intensidades. Cómo aplicar sobrecarga progresiva y estímulos eficaces para mejorar todos los sustratos energéticos. Cursos para runners y para amantes del HIIT.

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Las claves mentales para gestionar tu vida Fitness. Entiende cómo funciona el miedo, la ansiedad, la motivación, y cómo enfocarte para rendir al máximo. Psicología aplicada al entrenamiento para la salud y para la competición.

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Cuando seas alumno te enviaremos cada mes nuestra revista científica.

Todos los meses elegimos un problema muy específico de nutrición o entrenamiento y te entregamos la solución en formato revista.

Los referentes en nutrición y entrenamiento de habla hispana, juntos en la misma plataforma.

Profesores especialistas, que siguen conectados con el día a día del gimnasio y dominan la comunicación y la transmisión de ideas.

Y no solo eso. Cuando te unas, tendrás acceso a estos 5 bonus:
Curso de hipertrofia Audiofit

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Suplementos y hábitos

Cinco clases donde nuestro CEO, Marcos Gutiérrez, le pregunta a Antelm Pujol sobre suplementos con evidencia científica para estas áreas:

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Masterclass

Lecturas de Impacto

Powerexplosive te resume las ideas más potentes de las lecturas más influyentes en su carrera, las que le han dejado más huella en su forma de pensar y enfocar la vida. Una “biblioteca de impacto” para mejorar tus habilidades transversales más importantes, esas que puedes aplicar a cualquier proyecto para hacerlo despegar.

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Memoria de Élite

El método que usa Powerexplosive para leer un libro al día y extraer sus mejores lecciones. Una clase donde aprenderás los principios para memorizar con mucha precisión libros, charlas, documentales, otras clases… Una filosofía de memorización que no es para “llenar el archivo”, sino para expandir tus horizontes.

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Las mujeres nunca fueron el sexo débil. En este libro, Powerexplosive explica todas las particularidades de las mujeres a tener en cuenta para la salud y el rendimiento, y cómo optimizar su entorno hormonal.

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