Entrenamiento de core para mejorar el rendimiento
Una vez vistos todos los conceptos básicos para conocer el core en el artículo sobre el core, y saber valorarlo, en este artículo vamos a ver los conceptos clave sobre el entrenamiento
Álvaro Guzmán (AlvaroTrainer)
Creó Trainologym en 2018 mientras trabajaba en el Centro Powerexplosive. Especialista en biomecánica aplicada al gimnasio y. Entrenador online, Técnico Superior en Actividades Física y Animación Deportiva (TAFAD) y apasionado del rap. Más de 300mil seguidores en instagram, @alvaroo_trainer.
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¿Qué es el core y cómo entrenarlo?
En este artículo, quiero abordar muchos temas relacionados con el core. Empezaré en este artículo hablando del término core, su funcionamiento y mitos pero a lo largo del curso veremos diferentes perspectivas