El press de banca es el movimiento que la mayoría de atletas de powerlifting suelen tener más rezagado, especialmente los principiantes. Es un movimiento que responde totalmente diferente al estímulo del entrenamiento
Hoy vamos a conocer en profundidad uno de los materiales más novedosos y que se están viendo con mayor frecuencia entre el deporte de fuerza de competición, especialmente en strongman y powerlifting.
Si estamos analizando los accesorios utilizados en el mundo del entrenamiento de fuerza, no podemos dejar de lado uno de los accesorios más utilizados en cualquier sala de entrenamiento: Los STRAPS o
El slingshot es un material de equipamiento creado originalmente por Mark Bell, y está diseñado para poder sobrecargar el press de banca, es decir, mover más carga de la que moverías sin
Vamos a conocer las coderas, un material que se puede ver frecuentemente en la sala de musculación, ya que es muy utilizado en el entrenamiento de culturismo, strongman y powerlifting. Además de
El proceso de estancamiento es algo que tarde o temprano aparece en mayor o menor medida, y es uno de los momentos más frustrantes para el deportista. Que este estancamiento aparezca lo
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¿Es posible ganar fuerza e hipertrofia al mismo tiempo? La famosa corriente de entrenamiento “powerbuilding” nace con este objetivo: coger lo mejor del culturismo y del powerlifting, con atletas que quieren ganar
No hay un ejercicio mejor que otro, todo depende del contexto. Según cuál sea tu objetivo, se adaptará mejor el peso muerto rumano o el convencional. En este artículo te ayudaremos a
El press de banca es el movimiento más técnico del powerlifting (entrenamiento de fuerza). Cuidar cada detalle o aspecto técnico del movimiento va a ser determinante en el rendimiento. A continuación vamos
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