¿Estás harto de que te digan que los carbohidratos son el enemigo? ¿Cansado de influencers que demonizan el arroz y la pasta mientras presumen de sus cuerpos “perfectos”? ¿O quizás eres de los que piensan que una dieta keto es la única forma de mantener un cuerpo estético y rajado siempre porque comer hidratos hace … Sigue leyendo Carbohidratos y rendimiento deportivo: así puedes optimizarlo