La práctica de ejercicio cardiovascular en ayunas ha cobrado relevancia entre deportistas y entusiastas del fitness que buscan optimizar la quema de grasa. Sin embargo, surge la duda de si este enfoque puede conllevar una pérdida de masa muscular al forzar al organismo a utilizar las proteínas como fuente de energía. A pesar de no … Sigue leyendo ¿El cardio en ayunas puede hacerte perder músculo?