Una de las adaptaciones más importantes como respuestas al entrenamiento y a una sobrecarga progresiva es la hipertrofia muscular, probablemente la adaptación estructural más importante. A modo de resumen, la hipertrofia muscular es el aumento en el tamaño de las fibras musculares como resultado de una serie de mecanismos interrelacionados que ocurren en respuesta al … Sigue leyendo ¿Cómo crecen los músculos? – Explicación de la hipertrofia muscular (basado en ciencia)