Seguro que, más de una vez, has escuchado la palabra "refeed" o “carga de carbohidratos” cuando se habla de dietas en culturismo y fitness. O, incluso, puede que hayas visto a alguien en plena dieta pegarse un atracón con la excusa de que “era un refeed”. Pero, ¿sabes realmente qué es el refeed y para … Sigue leyendo Cómo hacer un "refeed" (caso práctico)