¿Por qué se dice que adelgazar rápido es malo?
La pérdida de peso rápida y a corto plazo puede provocar pérdida de masa muscular, deficiencias de nutrientes, o cálculos biliares. Es normal querer perder peso lo más rápido posible. Pero probablemente
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El hand grip no es más que ejercicio de agarre, que puede hacerse de muchas maneras, pero seguro que te viene a la mente ese chisme que tenía tu padre o tu
A medida que van avanzando los años, el ejercicio físico va cobrando la importancia que se merece. Cada vez salen más investigaciones revelando la importancia del ejercicio físico en la salud, en
Es probable que nunca hayáis oído hablar de la fuerza relativa si no estáis metidos en el mundo del powerlifting, pero como a todos nos pasa, cuando vemos a alguien grande (como
Posiblemente, uno de los conceptos más malinterpretados sobre cómo funcionan los músculos esqueléticos para producir los movimientos del cuerpo se refiere a su papel específico. Agonistas, sinergistas, estabilizadores, fijadores, neutralizadores, antagonistas... La mayoría
Todos hemos tenido agujetas los días posteriores a un entrenamiento duro o al inicio de la temporada, cuando llevamos un tiempo sin hacer X ejercicio y lo retomamos de golpe. ¿Deberíamos preocuparnos?
Los conceptos de aeróbico y anaeróbico son términos de uso extendido, que probablemente te suenen, pero no sepas definir con exactitud, y que llevan vigentes varias décadas para describir diferentes procesos fisiológicos
La evaluación del estado de forma es fundamental para comprender la capacidad del sistema cardiovascular y respiratorio de una persona para suministrar oxígeno a los músculos durante la actividad física. Entre las
Es posible que hayamos oído alguna relación entre el sexo femenino y el entrenamiento de suelo pélvico, aunque lo cierto es que tanto hombres como mujeres tienen suelo pélvico, pueden entrenarlo y
Las sentadillas con salto son una herramienta excelente para aumentar la potencia de las piernas, consiguiendo así que un deportista, sea del deporte que sea, sea capaz de mejorar su rendimiento. La potencia muscular
El deporte sólo funciona cuando quienes están en el terreno de juego compiten de manera justa, de acuerdo con las reglas, y al mismo tiempo se comportan de una manera que nos
El crossfit es uno de los deportes de fuerza más populares que hay ahora mismo. Por muy contrario que seas al crossfit, por mucha tirria que le puedas tener, ha conseguido algo