
Entrenar todos los días, ¿bueno o malo? – Esto dice la ciencia
Ya sea porque te ayuda a relajarte, porque estás preparando una competición o porque te encanta entrenar, es posible que entrenes todos los días. Y eso ha hecho que gente de tu
Ya sea porque te ayuda a relajarte, porque estás preparando una competición o porque te encanta entrenar, es posible que entrenes todos los días. Y eso ha hecho que gente de tu
Los menores de edad pueden tener diferentes razones para querer entrenar en un gimnasio: mejorar la condición física, su estética corporal, su desarrollo personal o su salud mental, además de prevenir enfermedades
Existen varios métodos efectivos para evaluar la condición física. Algunos de los mejores métodos incluyen: En cada grupo, además, hay diferentes pruebas recomendadas para la evaluación. Es importante recordar que cada método
Entrenas duro y te fatigas. Has acumulado ácido láctico en sangre y por eso estás cansado, ¿verdad? Incorrecto. Se conoce desde hace tiempo que la fatiga no tiene lugar de esa manera, pero en
La fuerza de agarre y los músculos del antebrazo son parte del grupo de lo menos entrenado en nuestro día a día en el gimnasio. Hay muchas maneras diferentes en las que
La báscula es un instrumento de medida básico que siempre encontramos en una consulta de nutrición, para la obtención del peso corporal, con el cual podremos determinar junto a otras medidas corporales
En el sector tanto de dietistas como de nutricionistas siempre se ha estado utilizando y se sigue utilizando las tablas de Excel con una base de datos propia. Sin embargo, con el
La Escuela de Culturismo Natural (ECN), fundada por Roberto Amorosi, es una de las escuelas de entrenamiento personal más conocidas a nivel nacional. Si has llegado a esta página, seguramente te preguntes
NSCA es, seguramente, la escuela de entrenadores personales más conocida del mundo. Es muy típico que, cuando las personas se gradúan de la Carrera de Ciencias del Deporte, estudien su curso de
Fivestars Fitness es una de las academias para entrenadores personales más conocidas del panorama fitness. ¿Cuánto cuesta Fivestars Fitness? Vamos a comentar los precios e información que debes conocer. Precios de las
Fit Generation es una de las academias de moda dentro del mundo del fitness. Con un crecimiento de +200 000 suscriptores en YouTube en apenas 12 meses y del 300 % en
Una de las partes del cuerpo que más se trabaja actualmente en el gimnasio son las piernas. Atrás quedaron los años en los que bastaba con “jugar a fútbol los martes” para