Si tienes algo de experiencia entrenando, indudablemente habrás experimentado lo que todos hemos llegado a conocer como “días buenos” y “días malos”. Por alguna razón inexplicable, a veces eres capaz de levantar pesos mucho más altos de lo habitual. En otros días, pasa todo lo contrario, y no puedes siquiera igualar tus pesos promedios. Ahora, … Sigue leyendo Como usar la autorregulación en entrenamientos de hipertrofia (tips prácticos)