Cuando se trata de ayudas ergogénicas para el rendimiento físico, la cafeína es uno de los suplementos más comunes y eficaces del mercado. Utilizado durante años por corredores, ciclistas y levantadores de pesas por sus beneficiosas propiedades estimulantes, y como uno de los suplementos de la lista ISSN de ayudas ergogénicas recomendadas, no hay dudas … Sigue leyendo ¿Cómo y cuánta cafeína tomar antes de entrenar?