Tu sexo Selecciona tu sexoHombreMujer Tu pesokg ¿Cuántos años llevas entrenando? Selecciona una opciónMenos de 1 añoEntre 1 y 3 añosEntre 3 y 8 añosMás de 8 años 1RM en dominadas (sumando lastre + tu peso corporal)kg 1RM press bancakg 1RM en sentadillaskg 1RM en peso muertokg ¿Cómo dirías que es tu ejecución técnica en … Sigue leyendo Calculadora de Nivel de Entrenamiento (Gimnasio)