En los últimos días de preparación, los competidores de culturismo utilizan algunas estrategias para mejorar aún más su apariencia de cara a la competición. Entre ellas, se incluyen la modificación de sus rutinas de ejercicio, así como de la ingesta de macronutrientes, agua y electrolitos con para salir mejor a la tarima. Entre las estrategias … Sigue leyendo Todo sobre la carga y descarga de carbohidratos y agua en culturismo