La cheatmeal o comida libre no es ni más ni menos que una comida fuera de la dieta. Lo habitual es que esta comida sea mucho más calórica y de peor calidad nutricional que nuestras comidas habituales. Ahora bien… ¿esto tira al traste todo nuestro progreso? Bueno pues, como es habitual en estas cosas, depende. … Sigue leyendo Todo sobre la comida libre o cheat meal