Tal vez hayas oído hablar de la famosa “comida libre” (“cheat meal”, por su nombre en inglés). Esta es una práctica recurrente dentro del mundo del fitness, donde las dietas son parte fundamental del proceso para tener el cuerpo deseado. Las comidas libres vendrían a ser esa “comida libre semanal” en la dieta, que aporta … Sigue leyendo Cómo hacer una comida libre sin que afecte a tus resultados en el gimnasio