La proteína es, sin lugar a dudas, el macronutriente favorito de todo culturista, pero, ¿y si aun siendo culturista no fuera necesario tomar tanta proteína? Sí, así es. Puede que en tu caso, incluso aunque entrenes a menudo y con cierta intensidad, las necesidades proteicas no sean tan altas como se han popularizado en la … Sigue leyendo ¿Cuánta proteína debo consumir para ganar músculo? Nuevas investigaciones.