“Para ganar masa muscular hay que comer 5 o 6 veces al día” Seguro que has escuchado esta afirmación más de una vez. Puede incluso que lo hayas aceptado sin ni siquiera preguntarte si puede haber alguna otra alternativa porque te lo haya dicho el más fuerte del gimnasio. ¿Tiene algún fundamento seguir este patrón … Sigue leyendo ¿Cuántas veces comer al día para maximizar las ganancias musculares?