Un déficit calórico es un estado en el que consumes menos calorías de las que gastas. Es decir, estás comiendo menos calorías de las que necesitas para mantener tu peso. Por lo que el déficit de energía será cubierto por tus reservas de energía, entre las que está la grasa corporal (aka la chicha que … Sigue leyendo Déficit calórico, tipos y ritmo de pérdida de grasa