El entrenamiento excéntrico puede realizarse con diversos objetivos: desde la perspectiva del aumento de fuerza máxima y de la masa muscular como método avanzado de entrenamiento de manera ocasional, hasta para la recuperación de lesiones, donde debe ser enfocado de manera diferente. A continuación, vamos a hacer un repaso de qué son las contracciones excéntricas, … Sigue leyendo Ejercicios excéntricos: definición, beneficios y ejemplos