La mayoría de deportistas tienen que adelgazar en algún momento de su carrera, pero no llegarán muy lejos en su deporte sin una cantidad suficiente de músculo. Por ejemplo, en powerlifting, no tiene sentido reducir la categoría de peso si no tienes la fuerza y la masa muscular necesaria para alcanzar un nivel competitivo. Y … Sigue leyendo ¿Cuándo empezar una etapa de volumen?