El colágeno se toma en forma de péptidos de colágeno hidrolizado, en dosis de unos 5 a 15 gramos al día, y el momento importa poco. Conviene acompañarlo de vitamina C, que el cuerpo necesita para fabricar colágeno. Su evidencia más sólida es aliviar el dolor articular en personas activas, y algo menos para la … Sigue leyendo Cómo tomar colágeno: dosis, cuándo y para qué sirve de verdad