En los últimos años el entrenamiento de glúteos ha avanzado mucho. Se conocen nuevos ejercicios y se ha investigado al respecto de cuáles pueden ser mejores para ganar masa muscular, fuerza máxima y trasladar estas mejoras al rendimiento deportivo. Uno de los músculos que componen el conjunto de los glúteos es el glúteo medio, cuya función … Sigue leyendo Los mejores ejercicios para glúteo medio (según la activación muscular)