¿Qué es el NEAT? La ecuación del balance energético es simple. ➡️ BALANCE ENERGÉTICO = CALORÍAS INGERIDAS - CALORÍAS GASTADAS Cuando quieres perder grasa, quieres provocar un balance energético negativo, es decir, gastar más calorías de las que consumes. Dentro de los elementos del gasto energético tenemos: Usar el NEAT para gastar más calorías Si … Sigue leyendo La importancia del NEAT para ser más activo y perder grasa fácilmente