En el mundo del fitness se suele hablar mucho sobre protocolos enfocados a la pérdida de grasa, suplementación para la ganancia de masa muscular… pero todo lo relacionado con el entrenamiento para la ganancia de masa muscular queda, misteriosamente, relegado a un segundo plano. Con el paso de los años, uno se va dando cuenta … Sigue leyendo Cómo planificar un entrenamiento de hipertrofia (según la ciencia)