El magnesio es un mineral esencial involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo, incluyendo la síntesis de proteínas, la función muscular y nerviosa, el control de la glucosa en sangre y la regulación de la presión arterial. Para los deportistas, mantener niveles adecuados de magnesio es crucial debido a su papel en … Sigue leyendo ¿Cuál es el mejor tipo de magnesio para deportistas?