No se puede negar que la sentadilla es un movimiento absolutamente fundamental en cualquiera de sus variantes, ya sea para salud o rendimiento. Frontal, trasera, barra alta, barra baja, Zercher, Hatfield, Belt squat, jaca, sentadilla búlgara… la lista continúa. No existe una "mejor sentadilla" que pueda recomendarse globalmente; la recomendación más sencilla es hacerlas, sea … Sigue leyendo 3 variantes de sentadilla para ganar masa muscular