El té rooibos, también conocido como “té de arbusto rojo” o “té rojo africano”, se elabora a partir de las hojas fermentadas del arbusto aspalathus linearis, una planta originaria de Sudáfrica. Se
Una dieta cetogénica consiste principalmente en una dieta alta en grasas, proteínas moderadas y carbohidratos muy bajos. Los macronutrientes dietéticos se dividen en aproximadamente 55% a 60% de grasa, 30% a 35%
Se denomina preentrenamiento a aquellas ingestas previas de nutrientes o sustancias que generalmente se toman en torno a 30-180 minutos antes de comenzar tu entrenamiento para darte un impulso de energía, mayor
El ayuno intermitente es un régimen de dieta que alterna períodos breves de ayuno, ya sea sin alimentos o con una reducción significativa de calorías, y períodos de alimentación sin restricciones. Se
Es probable que hayas leído y visto más de 10 artículos, post, vídeos hablando acerca de la creatina, pero, ¿Tiene efectos secundarios? Lo veremos a continuación. Imagen 1: Efectos secundarios de la
El jengibre, conocido científicamente como Zingiber officinale, es una planta con flores originaria del sudeste asiático. Pertenece a la familia Zingiberaceae y está estrechamente relacionado con la cúrcuma, el cardamomo y la
El azúcar de la fruta o fructosa que es como realmente se llama ha sido objeto de un gran debate con respecto a su impacto en la salud. En este artículo analizaremos
Durante años, sobre todo en la década de los 70 y 80, las grasas fueron el enemigo público número uno. Si hubo un mensaje de salud que nos inculcaron, fue el de
La proteína de suero es un tipo popular de proteína que se usa en suplementos que te ayudan a desarrollar músculo y fuerza, como la proteína en polvo y u otras fuentes
La báscula es un instrumento de medida básico que siempre encontramos en una consulta de nutrición, para la obtención del peso corporal, con el cual podremos determinar junto a otras medidas corporales
En el sector tanto de dietistas como de nutricionistas siempre se ha estado utilizando y se sigue utilizando las tablas de Excel con una base de datos propia. Sin embargo, con el
Si buscas perder peso, es probable que hayas oído y leído mucho sobre contar calorías. Algunas personas dicen que es crucial para perder peso, otras dicen que no funciona y otras aún
