Rendimiento Deportivo

La tecnología está presente en el día a día de todos, la usamos para prácticamente todo. Con la implementación y mejora de la inteligencia artificial (IA), la tecnología se está colando en

🩸 Si analizamos el mercado de la suplementación deportiva, encontraremos decenas de productos pre-entrenamiento que prometen una "vasodilatación extrema" y un flujo sanguíneo inagotable. Sin embargo, en el selecto Grupo A del

Cuando una persona inicia una dieta para perder grasa, el proceso parece sencillo: consumir menos energía de la que el cuerpo gasta. Sin embargo, con el paso de las semanas muchas personas

Cuando se habla de ganar masa muscular, la conversación suele girar alrededor de tres pilares clásicos: entrenamiento, proteína y suplementos. Sin embargo, hay un elemento fisiológico que a menudo queda en segundo

Cuando se habla de hormonas y rendimiento deportivo, la conversación suele simplificarse demasiado. Testosterona, cortisol, hormona del crecimiento… aparecen como si fueran el motor oculto del progreso físico. La narrativa es tentadora:

Fumar empeora el rendimiento deportivo porque reduce el oxígeno que llega a los músculos y hace que te canses antes. El monóxido de carbono del tabaco ocupa el sitio del oxígeno en

🏋️‍♂️ La popularidad de los deportes de fuerza se ha visto favorecida, en gran parte al menos, por actividades como el Crossfit y el Hyrox. A día de hoy, todavía hay algo

🏃‍♀️ Junto al entrenamiento de fuerza, el entrenamiento de resistencia es otro de los grandes clásicos. Puede que salir a correr sea, de hecho, una de las actividades físicas más comunes entre

🧠 Vivimos inmersos en lo que los economistas llaman la "Economía de la Atención". En un mundo hiperconectado, lleno de notificaciones constantes y multitasking forzado, tu capacidad para concentrarte profundamente (Deep Work),

🏃‍♂️ La práctica de la carrera continua ha experimentado un crecimiento significativo en las últimas décadas, consolidándose como una de las actividades físicas más accesibles y populares para mantener la salud cardiovascular

Si estás interesado en el rendimiento deportivo, lo más probable es que te interese mejorar tu capacidad de salto, velocidad y potencia, cualidades que la pliometría busca desarrollar a través de ejercicios

💊 Es la pesadilla de cualquier atleta: a una semana de la competición o en mitad del mesociclo más duro de la temporada, notas ese dolor de garganta, la fiebre, o esa

El crossfit es una de las actividades más de moda hoy en día, y aunque ha sido muy duramente criticado (y tristemente, sigue siéndolo), tiene el grandísimo mérito de haber conseguido que

Lo que comúnmente conocemos como CAFYD son las siglas de ciencias de la actividad física y el deporte. El nombre de la carrera empieza por “ciencias”, por lo que podemos intuir que

Por norma general, las planificaciones del entrenamiento no tienen en cuenta los cambios en el rendimiento físico que ocurren en las diferentes fases del ciclo menstrual de las mujeres. La mayoría de

La psicología y la motivación son pilares fundamentales para el éxito deportivo. En España, algunos de los psicólogos deportivos más reconocidos han destacado la importancia de ciertos libros que combinan ciencia y

La marihuana es una de las drogas más consumidas en todo el mundo: en torno al 3% de la población mundial consumió esta sustancia a lo largo del año 2021, según la Oficina de Crímenes

Si llevas un tiempo entrenando en el gimnasio, es posible que te suene el término de patrón motor. De hecho, si haces o conoces a alguien que haga powerlifting, sabrás a qué