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Las estadísticas de personas que logran perder peso y mantenerlo son aterradoras. Tan solo un 5% lo logra. Lamentablemente, el 95% restante abandonan sus insostenibles planes, recuperando el peso perdido, y muchos
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Hay muchos, muchísimos factores a tener en cuenta durante una fase de pérdida de grasa (nutrición, entrenamiento, descanso, estado emocional…), pero en esta artículo voy a centrarme en la parte de nutrición
En el artículo de hoy vamos a ver cómo adaptar la alimentación y los entrenamientos al Síndrome Premensutral (SPM), siendo este súper frecuente en mujeres (>25% de las mujeres lo sufren, siendo
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