El culturismo, como disciplina atlética y forma de expresión artística del cuerpo, va creciendo en popularidad en todo el mundo año tras año. Sin embargo, se ha creado cierta división, la mayoría
“Por mucho trabajo que le dé, el gemelo no crece”. “No quiero hacer mucho pecho porque enseguida responde bien y me pongo demasiado grande”. Estas afirmaciones, extrapolables a otros músculos, son bastante
Estar mucho tiempo sin entrenar, debido a factores de salud o factores externos, es algo con lo cual es probable que te encuentres alguna vez en la vida. Si has estado mucho
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El peso muerto es uno de los ejercicios estrella en el gimnasio. Es un ejercicio que goza de una tremenda popularidad en diversas poblaciones, desde los powerlifters que tienen que hacerlo para
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En este artículo aprenderás cuáles son los mejores ejercicios para aumentar tu número de dominadas. Estos ejercicios trabajan con patrones de movimiento similares, y son auxiliares perfectos si actualmente solo eres capaz
A no ser que hayas ganado la lotería genética, el ganar músculo no es solo cuestión de ir al gimnasio y realizar ejercicios al azar. Es decir, se requiere una estrategia sólida,
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Cuando una persona va al gimnasio con la intención de mejorar su estado físico, su estética, es normal que con el paso del tiempo desarrolle más unos grupos musculares que otros. ¿Cómo
Cuando hablamos del entrenamiento de hipertrofia en el gimnasio, nos preocupa más, o nos viene antes a la cabeza, la adaptación de la masa muscular que otra cosa. Es decir, lo que
