Los electrolitos son cruciales para procesos corporales como conducir impulsos nerviosos, contraer músculos, hidratar y regular los niveles de pH. Necesitas electrolitos adecuados de su dieta para mantener su cuerpo sano. Este
La proteína de suero es el término utilizado para describir un grupo de proteínas de la leche que se aíslan del suero, que es el producto sobrante de la leche después de
Las vitaminas y los minerales son de fundamental importancia para numerosas funciones humanas que son esenciales para optimizar el rendimiento de los deportistas. Los atletas sufren un alto recambio de vitaminas y
La citrulina es un aminoácido que el cuerpo produce de forma natural. También se encuentra en los alimentos y está disponible como suplemento dietético. Tomar suplementos de citrulina puede beneficiar su salud
Si eres consumidor de bebidas energéticas seguramente hayas leído que entre sus ingredientes se encuentra la taurina. La taurina es un aminoácido que desempeña algunas funciones importantes en el cuerpo, incluido el
En este artículo intentaremos explicar del porqué a algunas personas el tomar un batido de proteínas le sienta mal. Los efectos que reportan estas personas son: pesadez, náuseas y gases, entre los
El hidroximetilbutirato (HMB) es una sustancia química que se produce cuando el cuerpo descompone el aminoácido leucina. El cuerpo humano lo produce de forma natural, pero normalmente sólo produce una media de
La creatina es un suplemento diseñado con la finalidad de ayudar al usuario a obtener los mejores resultados posibles en cuanto a sus esfuerzos. Quienes siguen una rutina de ejercicios rigurosa y
Los geles energéticos suelen considerarse la forma más cómoda de adquirir energía mientras se está en movimiento. Sin embargo, con una amplia gama de productos que afirman todo tipo de beneficios en
Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas. Entre muchas otras funciones, las proteínas proporcionan la estructura de casi todo el cuerpo, desde las células hasta los órganos, huesos, músculos, piel,
De todos los suplementos que existen en el mercado, el pre entrenamiento es uno de los más populares y se ha convertido en un alimento básico de entrenamiento junto con la proteína
Los competidores de culturismo de élite y otros atletas normalmente reducen el consumo de grasas y carbohidratos al tiempo que aumentan la ingesta de proteínas en el periodo de definición. Los carbohidratos
