
Crema de arroz pre-entreno: ¿Es buena idea?
La crema de arroz es una forma granulada de arroz blanco (harina de arroz) que puede proporcionar cierta variedad y calidad de carbohidratos cuando se prepara con agua, leche desnatada, bebida vegetal
La crema de arroz es una forma granulada de arroz blanco (harina de arroz) que puede proporcionar cierta variedad y calidad de carbohidratos cuando se prepara con agua, leche desnatada, bebida vegetal
El concepto de comer tres comidas completas al día fue moldeado principalmente por la revolución industrial a principios del siglo XIX. Las horas de trabajo estaban muy reguladas y la mayoría de
La ganancia de masa muscular es un proceso que requiere de disciplina, esfuerzo, constancia y trabajo inteligente. En este vídeo te voy a enseñar los 7 errores más frecuentes que la gente
La dieta cetogénica es una dieta que en los últimos años ha cogido muchísima fama dentro del sector deportivo como “supuesta” herramienta clave para perder grasa. Ahora bien, ¿se puede ganar masa
Hacer un seguimiento de la ingesta de calorías es una de las tendencias más populares para la salud y muy especialmente entre quienes ven en el deporte un estilo de vida. Esta
En términos de salud, cuando se trata de ejercicio, no es cierto el dicho de “cuanto más, mejor”; hay un término medio que proporciona beneficios para la salud. Esta es una distinción
En el mundo de la pérdida de peso, reemplazar las comidas con batidos parece bastante común. Pueden ahorrar tiempo en la cocina, pero ¿son saludables los batidos sustitutivos de alimentos? ¿Qué es
¿Cuánta proteína necesitas?, la pregunta real es ¿sabes para que necesitas la proteína? Mi nombre es Marcos de Culturadegym, soy preparador de culturismo y profesor en Fit Generation y hoy vamos a
“El exceso de proteína por comida se desaprovecha” Esto es lo que dicen muchos, para justificar realizar varias comidas al día e incluir en todas ellas pequeñas tomas de proteína con el
En los últimos días de preparación, los competidores de culturismo utilizan algunas estrategias para mejorar aún más su apariencia de cara a la competición. Entre ellas, se incluyen la modificación de sus
A todos los que cuidamos nuestra alimentación y salud nos preocupa que las propiedades de los alimentos puedan variar al ser cocinados. En los últimos años ha habido un incremento en el
Dormir es, sin ninguna duda, uno de los placeres de la vida. La sensación tras una noche de buen descanso es difícil de igualar. Por ello, los problemas para dormir suponen un