Calculadora HOMA-IR

La resistencia a la insulina 🩺 es un concepto cada vez más frecuente en analíticas y revisiones médicas. Esta calculadora te permite estimar el índice HOMA-IR de forma sencilla, utilizando únicamente la glucosa y la insulina en ayunas.

El resultado es orientativo 📘 y tiene finalidad educativa. No sustituye la valoración médica ni establece diagnósticos.

Qué es HOMA-IR y para qué sirve

El HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance) es un índice que estima la resistencia a la insulina [revisión].

La insulina funciona como una “llave” 🔑 que permite que la glucosa entre en las células. Cuando existe resistencia, esa llave “abre peor” y el organismo necesita producir más insulina para mantener la glucosa estable.

Fuente 👆👀 cómo actúa la insulina cuando aumenta la glucosa en sangre.

En la parte superior aparece “↑ Circulating Glucose”, que significa aumento de glucosa circulante en sangre. Este aumento estimula al páncreas (Pancreas) para que libere insulina (Insulin).

Desde la insulina salen flechas hacia distintos tejidos del cuerpo:

• Skeletal muscle (músculo esquelético): aumenta la captación de glucosa (↑ Glucose Uptake). El músculo utiliza esa glucosa como fuente de energía o la almacena en forma de glucógeno.

• Adipose tissue (tejido adiposo): también aumenta la captación de glucosa. Parte de esa glucosa puede convertirse en grasa para almacenamiento.

• Liver (hígado): disminuye la producción y liberación de glucosa hacia la sangre (↓ Glucose Output).

El HOMA-IR combina dos valores medidos en ayunas:

• 🩸 Glucosa en sangre.

• Insulina plasmática.

Al analizarlos juntos, se obtiene una aproximación del estado metabólico relacionado con la glucosa.

Se usa como herramienta orientativa tanto en investigación como en práctica clínica básica.

Fórmula HOMA-IR, usada en esta calculadora

La fórmula clásica es:

HOMA-IR = (glucosa en mmol/l × insulina en µU/ml) ÷ 22,5

📐 Si la glucosa está expresada en mg/dl, primero se convierte a mmol/l.

mmol/L = mg/dl ÷ 18

Por ejemplo, 90 mg/dl equivalen a 5 mmol/l.

Después se multiplica la glucosa en mmol/L por la insulina y el resultado se divide entre 22,5. El valor final se redondea a dos decimales para facilitar su lectura.

Esta es la versión tradicional del modelo HOMA y la más utilizada para interpretación clínica básica.

Cómo calcular la HOMA-IR (ejemplo de uso)

Imaginemos estos valores en ayunas:

• Glucosa: 95 mg/dl.

• Insulina: 10 µU/ml.

Paso 1: convertir la glucosa

95 ÷ 18 = 5,28 mmol/l.

Paso 2: aplicar la fórmula

(5,28 × 10) ÷ 22,5 = 2,35.

Resultado final 📊:

HOMA-IR = 2,35

Este es el valor que mostrará la calculadora junto con su clasificación orientativa.

Cómo interpretar el resultado (rangos orientativos)

🌟 Los rangos más utilizados son:

• < 1,0 → Sensibilidad alta a la insulina.

• 1,0–2,0 → Respuesta normal.

• ⚠️2,0–2,9 → Riesgo moderado o posible resistencia incipiente.

• ≥ 3,0 → Alta resistencia a la insulina.

En el ejemplo anterior, un valor de 2,35 se sitúa en el rango de riesgo moderado.

Estos puntos de corte son orientativos 🧪 y pueden variar según la población, la edad o el laboratorio. El resultado siempre debe interpretarse dentro del contexto clínico global.

¿Qué unidad debo usar para la glucosa?

🌍 Depende del laboratorio y del país.

En muchos países europeos se emplea mmol/l. En otros, como Estados Unidos, es habitual mg/dl.

La calculadora permite seleccionar la unidad correcta y realiza la conversión automáticamente si es necesario.

¿Es imprescindible estar en ayunas?

Sí. El modelo HOMA se basa en valores obtenidos tras un periodo de ayuno ⏳de al menos ocho horas.

Si los datos no son en ayunas, el resultado no será válido para evaluar resistencia a la insulina.

¿Un valor elevado de HOMA-ir significa que tengo una enfermedad?

⚖️No necesariamente.

Un HOMA-IR alto indica posible resistencia a la insulina, pero no constituye un diagnóstico por sí solo. La interpretación debe realizarse junto con otros parámetros analíticos y bajo supervisión médica.