En el mundo actual, donde el sobrepeso y la obesidad afectan a casi el 50% de la población en España y donde los problemas de salud relacionados con la mala alimentación están en aumento, la educación en nutrición es más importante que nunca.
Esto es especialmente cierto para quienes buscan mantener un estilo de vida saludable y activo. Por eso te presentamos tres cursos gratuitos sobre nutrición, ya sea con el objetivo de poder dedicarte a la nutrición en el futuro o cualquier persona interesada en aprender más sobre el tema.
La Velada Fitness II - Edición Nutrición Deportiva
Se trata de una formación algo diferente. Las clases son formato, debate y los profesores se suben al ring para ‘luchar intelectualmente’ defendiendo posturas concretas (a veces impuestas por el árbitro).
En cada asalto se debate sobre una pregunta en concreto y, al finalizar ese asalto, los profesores dan su opinión real sobre el asunto en cuestión.
Los profesores que participan en esta formación son Álvaro Trainer, María Casas, Marcos Culturadegym, Adrián Díaz Rúa y Carlos Mejías, entre otros.
Esta Velada se compone de 4 combates que son los siguientes:
-- Fuente: Canal de YouTube de Fit Generation (2023)
Puedes ver gratis los 4 combates desde aquí.
Cursos gratis de nutrición de universidades prestigiosas
Estos cursos son un poco más específicos.
Curso "Nutrición y obesidad: control de sobrepeso" por la Universidad Nacional Autónoma de México
Este curso aborda las herramientas para prevenir y controlar el sobrepeso y la obesidad, enseñando el valor de los alimentos y hábitos saludables sostenibles.
Curso "Nutrición infantil y cocina" por la Universidad de Stanford:
Disponible en inglés (con subtítulos en español), este curso destaca los riesgos de la obesidad infantil y proporciona conocimientos sobre dietas saludables para niños y adultos, incluyendo la preparación de comidas caseras.
Debate sobre cuánto huevo es seguro consumir a la semana
Continuando con este formato de debates estilo combate de boxeo, en la Velada Fitness III organizamos un debate sobre el huevo tocando, entre otros, los siguientes temas:
- Si el colesterol es perjudicial para la salud.
- Si consumir alimentos con colesterol dietético nos eleva el colesterol en sangre.
- Si el huevo eleva los niveles de colesterol en sangre.
- Cuántos huevos es recomendable consumir a la semana.
-- Fuente: Canal de YouTube de Fit Generation (2023)
Cuenta de Raúl Nutrición
Como última opción formativa vamos a recomendarte seguir una cuenta de Instagram llena de infografías y carruseles en los que puedes aprender sobre cómo llevar una alimentación saludable y cómo interpretar estudios científicos.
-- Fuente: Instagram de Raúl Martín (2023)
Aquí va un ejemplo de los más de 100 posts donde explica lo que dice el peso de la evidencia científica de, en este caso, sobre qué pautas seguir para llevar a cabo un periodo de ganancia de masa muscular:
-- Fuente: Instagram de Raúl Martín (2023)
➜ Si quieres conseguir información sobre la titulación oficial de nutrición más rápida de conseguir, el Técnico Superior en Dietética (TSD), impartida por los profesores de Fit Generation en modalidad online, puedes hacerlo pulsando aquí.
➜ Por otro lado, si te gustaría dedicarte al entrenamiento personal y estudiar una formación profesional oficial, como es el Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF), puedes conseguir más información pulsando aquí.
