Durante muchos años, los gobiernos, los médicos y los profesionales médicos de todo el mundo han utilizado herramientas de medición como el IMC (índice de masa corporal) y básculas. Estos han ayudado
Entre las diferentes modalidades de ejercicio, las personas pueden estar interesadas en realizar ejercicio cardiovascular por varios objetivos, que incluyen mejorar la propia salud cardiovascular, al igual que la salud mental, perder
Al plantearnos un objetivo para cambiar nuestra composición corporal, una de las variables principales a la que solemos mirar es el peso corporal. Y es que, lógicamente, el peso corporal es relevante al
El té rooibos, también conocido como “té de arbusto rojo” o “té rojo africano”, se elabora a partir de las hojas fermentadas del arbusto aspalathus linearis, una planta originaria de Sudáfrica. Se
El ayuno intermitente es un régimen de dieta que alterna períodos breves de ayuno, ya sea sin alimentos o con una reducción significativa de calorías, y períodos de alimentación sin restricciones. Se
Si buscas perder peso, es probable que hayas oído y leído mucho sobre contar calorías. Algunas personas dicen que es crucial para perder peso, otras dicen que no funciona y otras aún
Una de las principales razones para empezar a entrenar suele ser el querer bajar de peso, ya que hoy en día es más fácil pecar de sedentario que de estar excesivamente activo
Probablemente te suenan de haber oído o leído sobre las populares dietas como la Atkins, paleo y cetogénica, entre otras. Estas pueden ser dietas ricas en proteínas, dependiendo de los alimentos específicos
Los defensores de la dieta alcalina creen que las dietas altas en ciertos alimentos, como carne y cereales, y bajas en otros, como frutas y verduras, pueden causar desequilibrios en el pH
Las dos prioridades más importantes para que una pérdida de grasa sea exitosa son, en primer lugar, que sea sostenible y llevadera, lo cual implica que la pérdida de peso semanal se
Grasa; ese término que sólo con mencionarlo despierta rechazo. Pese a que las grasas son sustancias esenciales para la vida humana, parece difícil no asociarlas a aspectos negativos para la salud. En
Mejora del rendimiento deportivo, optimización de vías energéticas, mejoras en marcadores de salud, pérdida de grasa acelerada… todo ello se ha relacionado al entrenamiento a intervalos de alta intensidad, denominado en el
