Suplemento DMAA ¿qué es y por qué se usa como preentreno?

La DMAA (1,3 dimetilamilamina) es un popular suplemento previo al entrenamiento y para bajar de peso debido a su efecto sobre el sistema nervioso central.

¿Es este suplemento seguro y legal de usar? ¿Y qué efectos secundarios de la DMAA debes tener en cuenta?

Lo descubrimos todo en este artículo.

Suplemento DMAA
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¿Qué es el DMAA?

DMAA es un fármaco simpaticomimético, lo que significa que actúa estimulando el sistema nervioso simpático, que controla la respuesta de "lucha o huida" en el cuerpo. Se cree que la DMAA actúa aumentando los niveles de ciertos neurotransmisores en el cerebro, como la dopamina, la norepinefrina y la epinefrina. Estos neurotransmisores pueden aumentar el estado de alerta, los niveles de energía y la concentración.

DMAA también puede causar vasoconstricción o estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que puede aumentar la presión arterial y mejorar el flujo sanguíneo a los músculos durante el ejercicio.

Ha sido popular entre los atletas con la intención de ser utilizado para mejorar el rendimiento debido a la función que este compuesto tiene sobre la dopamina, un neurotransmisor particular que afecta el movimiento, los músculos, la concentración y la capacidad de atención del cuerpo.

Profundizar en su historia revela una historia intrigante y ayuda a capturar lo que realmente es la DMAA.

  • 1948: DMAA surge por primera vez como descongestionante nasal.
  • Décadas de 1940 a 1950: los estudios revelan las similitudes de la DMAA con la efedrina y la anfetamina.
  • Década de 1970: Retirada de la aprobación de uso médico por dudas de eficacia.
  • 1996: La evidencia sugiere la presencia de DMAA en el aceite de geranio.
  • 2010: La Agencia Mundial Antidopaje (AMA) prohíbe la DMAA bajo la metilhexaneamina. Este año también se producen graves acontecimientos adversos para la salud y pruebas positivas de DMAA entre nueve atletas australianos.
  • 2011: DMAA está prohibida en Canadá y está implicada en los informes toxicológicos de la muerte de dos soldados del ejército estadounidense. Un hombre de Nueva Zelanda también sufre una hemorragia cerebral debido a las “pastillas para fiestas” de DMAA.
  • 2012: Nueva Zelanda y Australia (a través del Comité Asesor sobre Programación de Medicamentos y la Asociación de Productos Terapéuticos) prohíben la DMAA. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. comenzó a enviar cartas de advertencia a los fabricantes de productos DMAA, declarando que estos productos eran ilegales y exigiendo su retirada del mercado.
  • Varios estudios realizados en la década de 2010: Los estudios realizados a lo largo de la década de 2010 arrojan dudas sobre la aparición natural y la potencia del DMAA en el extracto de geranio y plantean importantes preocupaciones de seguridad. Salen a la luz informes de numerosos eventos adversos, incluidas muertes debido a la ingestión de altas dosis de DMAA.
Estructura de DMAA
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Estructura de DMAA relacionada con la anfetamina y la metanfetamina. Imagen recogida del estudio de Gee,P. et al., 2012

¿Por qué se utiliza DMAA en los pre-entrenamientos?

Antes de que se convirtiera en una sustancia prohibida, los preentrenamientos en polvo de DMAA eran los favoritos debido a su efecto sobre la energía y el rendimiento.

Estas son las razones más populares por las que se utilizó DMAA en suplementos previos al entrenamiento.

  • Potenciador de energía: Los estudios demuestran que los suplementos a base de DMAA pueden aumentar los niveles de energía estimulando el sistema nervioso central, promoviendo el aumento de la presión arterial y liberando adrenalina. Una de las razones principales por las que se utilizó DMAA en tantos suplementos previos al entrenamiento es que se ha demostrado que aumenta los niveles de energía y favorece el rendimiento del entrenamiento.
  • Pérdida de peso: un estudio encontró que un suplemento de DMAA pudo promover la oxidación de grasas y la pérdida de peso en el transcurso de una prueba de ocho semanas. Además de tener un impacto directo en la quema de grasas, DMAA puede aumentar los niveles de energía, apoyando así el gasto calórico.
  • Nootrópico: Para los estudiantes, DMAA era un suplemento nootrópico o estimulante del cerebro popular. Los estudios muestran que cuando los sujetos tomaron el suplemento a base de DMAA 30 minutos antes de una prueba, mejoraron la memoria, la velocidad de procesamiento visual y el tiempo de reacción. Sin embargo, los investigadores tomaron nota de que la mejora fue promedio y no superior. Por ejemplo, complementar con cafeína produciría la misma respuesta.
Principales aspectos farmacológicos DMAA
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Principales aspectos farmacológicos, clínicos y forenses de la DMAA. Imagen recogida del estudio de Rodrigues AN. & Dinis-Oliveira RJ.,2023

¿Qué sucede cuando tomas DMAA antes del entrenamiento?

Comprender los efectos de la DMAA antes del entrenamiento es difícil con estudios limitados en humanos, pero podemos obtener algunas ideas explorando las propiedades de la DMAA.

Efectos Fisiológicos Del DMAA

DMAA parece proporcionar un efecto simpaticomimético, imitando neurotransmisores como epinefrina, norepinefrina y dopamina en el sistema nervioso autónomo simpático. Este sistema desencadena la respuesta de “lucha o huida” del cuerpo, preparándolo para el esfuerzo físico redirigiendo la sangre a áreas esenciales durante exigencias físicas intensas.

Efectos Estimulantes

Como estimulante, la DMAA puede aumentar la concentración, el estado de alerta y los niveles de energía durante los entrenamientos. Aunque los estimulantes pueden mejorar el rendimiento físico y mental, su uso indebido puede provocar ataques cardíacos, ansiedad, depresión y otras consecuencias graves para la salud.

Tomografía computarizada craneal
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Tomografía computarizada craneal de un paciente que muestra hemorragia subaracnoidea tras el uso de DMAA. Imagen recogida del estudio de Gee, P. et al.,2012

Vasoconstricción

DMAA promueve la vasoconstricción, estrechando los vasos sanguíneos, lo que podría estimular el flujo sanguíneo muscular durante el ejercicio y al mismo tiempo aumentar la presión arterial.

Una revisión de 2018 señala que la presión arterial alcanza su punto máximo entre 60 y 90 minutos después de la ingesta, especialmente cuando se combina con cafeína. Esto plantea riesgos para las personas con hipertensión (presión arterial alta), que usan otras sustancias que aumentan la presión arterial o realizan entrenamientos de resistencia intensos.

En cambio, en un estudio de Schilling, BK. et al., 2013, se observó que cuando se ingiere en las dosis recomendadas (p. ej. 25 mg), los datos indican cambios mínimos o nulos en la frecuencia cardíaca, la presión arterial o la temperatura corporal, y no se observaron efectos adversos.

Respuestas de la presión arterial
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Respuestas de la presión arterial (mm Hg) después de la administración oral de 25 mg de DMAA (n = 7). No se observaron efectos significativos en el tiempo para la presión arterial diastólica y para la presión arterial sistólica). Imagen recogida del estudio de Schilling, BK. et al., 2013

DMAA para el rendimiento físico

La DMAA a menudo se promociona para aumentar la energía, el estado de ánimo, la concentración y el rendimiento en el ejercicio. Aunque la evidencia científica que respalda estas afirmaciones es limitada, existen algunos estudios de los que podemos basarnos.

🔍 Un estudio de 2011 en el que participaron 12 participantes entrenados en ejercicio examinó el efecto de la DMAA en una carrera de 10 kilómetros. Los resultados no mostraron una mejora significativa en el rendimiento, lo que cuestiona la creencia en la eficacia de DMAA en los deportes.

🔍 Los estudios que examinaron Jack3d, un popular producto que contiene DMAA, durante períodos cortos de (14 días) y largos de 9 (10 semanas) revelaron un impacto mínimo en la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Si bien algunos usuarios informan una mejor concentración e intensidad durante los entrenamientos, otros experimentan efectos adversos como ansiedad y fatiga.

Pero un descargo de responsabilidad importante: gran parte de la investigación sobre Jack3d está financiada por USPlabs, LLC, el fabricante del producto, que ha enfrentado cargos penales. Esto plantea serias dudas sobre la objetividad de la investigación.

➜ Curiosamente, Jack3d anunció que su versión que contiene DMAA está prohibida, reemplazando DMAA por DMHA en la reformulación actual de 2019. El producto también incluye extracto de geranio, supuestamente sin DMAA. A pesar de estos cambios, prohibidos o no, no se revelan las dosis exactas de los ingredientes de esta mezcla patentada.

DMAA para el rendimiento físico
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DMAA para bajar de peso

La DMAA se promueve para perder peso y grasa, especialmente cuando se combina con cafeína y otros agentes. El Jack3d previo al entrenamiento puede suprimir el apetito, pero el “quemagrasas” OxyELITE Pro con infusión de DMAA, también distribuido por USPLabs y formulado con DMAA y cafeína, se lleva la atención.

🔍 Un estudio de 2011 sugiere que OxyELITE Pro puede reducir eficazmente el peso corporal y el porcentaje de grasa. Sin embargo, está relacionado con al menos 50 casos de lesión hepática aguda en personas jóvenes y sanas. Estos incidentes preocupantes subrayan los peligros graves y potencialmente fatales del uso de dichos suplementos.

DMAA para bajar de peso
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Efectos secundarios nocivos del pre-entreno DMAA

Los preentrenamientos con DMAA plantean importantes riesgos para la salud, incluso más allá de los fuertes dolores de cabeza y los vómitos, una preocupación que también se aplica a los productos DMAA comercializados para bajar de peso.

Preocupaciones Cardiovasculares

🔍 La investigación muestra que el uso de DMAA puede provocar un aumento de la presión arterial dependiente de la dosis. Cuando se combina con cafeína o alcohol, este riesgo aumenta y provoca eventos cardiovasculares potencialmente fatales, como ataques cardíacos y hemorragias cerebrales (sangrado en el cerebro).

Lesiones Hepáticas

El vínculo de DMAA con lesiones hepáticas, especialmente en usuarios militares de OxyELITE Pro, hizo sonar una importante alarma de salud. Los síntomas se manifiestan como ictericia, fatiga y dolor abdominal, y en algunos casos provocan hepatitis grave, necesidad de trasplantes de hígado e incluso la muerte.

Más tarde, la atención se centró en la aegelina, un ingrediente de la versión reformulada de OxyELITE Pro, como posible culpable. Sin embargo, identificar los ingredientes dañinos en suplementos tan complejos sigue siendo un desafío y resalta los riesgos potenciales de tomar productos con múltiples ingredientes.

Resultados Fatales

Los peligros del DMAA han quedado trágicamente resaltados por múltiples muertes, incluidos soldados que sufrieron paros cardíacos durante pruebas físicas y la muerte de un corredor de maratón de Londres después de usar un suplemento que contenía DMAA. Estos eventos resaltan los graves peligros del DMAA, especialmente cuando se combina con ejercicio intenso, un momento esperado para consumir DMAA antes del entrenamiento.

A la luz de estos riesgos, que aumentan en dosis altas o cuando se combinan con otras sustancias, es vital explorar alternativas más seguras a los preentrenamientos con DMAA.

Conclusiones

Profundizar en el mundo de los preentrenamientos con DMAA va más allá de entender un suplemento; se trata de comprender plenamente la historia y la ciencia detrás de DMAA para tomar una decisión informada para su salud.

El DMAA puede aumentar el estado de alerta, la concentración y la energía, pero los riesgos graves y potencialmente mortales eclipsan significativamente estos beneficios potenciales, especialmente cuando se usa indebidamente o se mezcla con otras sustancias. Las implicaciones legales, incluidas las prohibiciones y desaprobaciones de la FDA y la AMA, complican aún más esta cuestión.

Como consumidor, la elección es, en última instancia, tuya, pero considera explorar alternativas más seguras que ofrezcan un impulso de entrenamiento sin riesgos. Recuerda, tu salud y seguridad siempre deben ser la máxima prioridad al seleccionar suplementos preentrenamiento.

Por último, si todavía estás considerando el uso de DMAA, reflexiona sobre esta pregunta crucial: si bien los preentrenamientos con DMAA pueden intensificar tu rutina de ejercicios, ¿no es el objetivo final del ejercicio mejorar su salud y su vida en lugar de ponerlas en peligro?

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