
¿Se puede entrenar estando enfermo?
No hay duda de que el ejercicio juega un papel importante en la salud, pero muchas personas se preguntan si hacer ejercicio mientras se está enfermo ayudará o dificultará su recuperación. De
No hay duda de que el ejercicio juega un papel importante en la salud, pero muchas personas se preguntan si hacer ejercicio mientras se está enfermo ayudará o dificultará su recuperación. De
Los defensores de la dieta alcalina creen que las dietas altas en ciertos alimentos, como carne y cereales, y bajas en otros, como frutas y verduras, pueden causar desequilibrios en el pH
A día de hoy, existen numerosos debates en torno a los productos homeopáticos; y es que la homeopatía sigue suponiendo una de las mayores controversias en el mundo de la terapéutica ya
Seguro que lo has oído en más de una ocasión o lo has leído en alguna página de Internet: ¿es cierto que comer poco podría ser beneficioso para la salud y aumentar
En este artículo te contaré las claves que debes saber para reducir al mínimo el riesgo de lesionarte en el gimnasio, lo que no evita lesiones para que no pierdas tiempo ni
Soy Víctor Iniesta, fisioterapeuta y profesor en Fit Generation. En el artículo de hoy vengo hablaros los ejercicios más lesivos del gimnasio: veremos los mitos sobre el tema, por que no son
Soy Víctor Iniesta, fisioterapeuta y profesor en Fit Generation y en el este artículo te hablaré de una de las patologías más temidas en los gimnasios, afectando a 5 a 20 casos
Las dos prioridades más importantes para que una pérdida de grasa sea exitosa son, en primer lugar, que sea sostenible y llevadera, lo cual implica que la pérdida de peso semanal se
Grasa; ese término que sólo con mencionarlo despierta rechazo. Pese a que las grasas son sustancias esenciales para la vida humana, parece difícil no asociarlas a aspectos negativos para la salud. En
Mejora del rendimiento deportivo, optimización de vías energéticas, mejoras en marcadores de salud, pérdida de grasa acelerada… todo ello se ha relacionado al entrenamiento a intervalos de alta intensidad, denominado en el
Desde una perspectiva objetiva en cuanto a la pérdida de peso se refiere, podemos decir que el cardio no es estrictamente necesario para perder peso. Sin embargo, facilita mucho el proceso ya
¿Te ves delgado con camiseta pero aun así tienes más grasa corporal de la que te gustaría? ¿Por qué estás ganando grasa en lugar de músculo cuando subes de peso? ¿Y por