
¿Hacer ejercicio engorda al principio?
Una de las mayores preocupaciones o dudas de la gente que empieza en el gimnasio es que ve el peso en la báscula subir, cuando debería bajar. Ha empezado el nuevo año
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Tenemos multitud de suplementos que nos pueden ayudar a perder grasa corporal, o mejor dicho, a optimizar una etapa de definición. ¿Quieres saber cuáles los mejores suplementos para perder grasa? Mii nombre
Si preguntas cuál es el objetivo de cualquier persona del gimnasio, la respuesta siempre va a ser la misma: ganar masa muscular y perder grasa. Todo el mundo quiere un cuerpo definido
En este artículo vamos a analizar cómo la exposición al frío puede ayudarnos a perder grasa y hasta qué punto puede ser esta ayuda significativa. No nos referimos a la inmersión en
A todos los que realizamos ejercicio nos han ocurrido en alguna ocasión y que nos ha llegado a preocupar aún más cuando llegan épocas calurosas, de déficit calórico o con alta carga de
Aproximadamente el 80% de nosotros ha padecido, padece o padecerá dolor lumbar en algún momento de nuestras vidas, y entre el 10 y el 40% de estos dolores se volverán crónicos, ya
Las estrías son una serie de alteraciones cutáneas que se dan por diferentes procesos, generalmente ante cambios bruscos en el peso corporal (algo muy común en el mundo del fitness) que traen
Incluso haciendo las cosas como teóricamente es debido durante un largo periodo de tiempo, puede ser que llegue un punto en el que haya algo de grasa subcutánea de ciertas zonas que
Por fin nos hemos propuesto bajar de peso tras una más o menos larga temporada acumulando grasa y puede incluso que lo hayamos conseguido en gran medida y ahora estemos en un
¿Alguna vez te has preguntado por qué recomiendan el entrenamiento de fuerza en épocas de déficit calórico? ¿Será que nos ayuda a quemar kcal? ¿Será que quema más grasa? Gasto metabólico Me
En la mayoría de los países desarrollados, el gran aumento de enfermedades asociadas al sedentarismo y los bajos niveles de condición física necesarios para una vida saludable, son quizás, uno de los
¿Crees que lo has probado todo, que comes saludable y entrenas siguiendo tu plan perfecto?. Sin embargo, no consigues avanzar ni ves resultados. Estás estancado y entras en esa peligrosa senda empujada