#FitGeneration - La nueva generación de Dietistas y Entrenadores.
En el mundo del culturismo se habla constantemente de “retención de líquidos”. Cuando un atleta se ve menos definido de lo esperado, cuando el músculo parece plano o cuando la piel no
En el entorno del culturismo la hormona hCG suele aparecer en conversaciones sobre tamaño testicular, fertilidad o “mantener la testo”. Sin embargo, lo que realmente hace en el organismo es bastante más
El entrenamiento en estiramiento está más de moda que nunca, aunque realmente los culturistas de la época de Arnold ya hacían repeticiones parciales en estiramiento al hacer press con mancuernas. ¿Por qué
❌ Olvídate de “estar marcadito” para verano. Aquí vamos a por un físico espectacular los 365 días del año, sin trucos raros ni atajos peligrosos. Hablamos de estar rajado todo el año
🏋️♂️ El entrenamiento de fuerza está en pleno apogeo, sobre todo estos últimos años donde las redes sociales han puesto tan de moda los físicos esculpidos. Aunque no todo en ello es
🏋️♂️ Mucha gente piensa en apuntarse al gimnasio ahora que se acercan las Navidades, pero no es fácil saber por dónde empezar. Podemos encontrar todo tipo de gente, desde el que va
Si buscas información sobre el microondas, es fácil acabar entre dos extremos igual de malos: el alarmismo que lo pinta como una máquina peligrosa que causa cáncer o arruina la comida, y
¿Hay diferencias entre un nutricionista y un endocrino? Aunque son dos profesionales distintos, tienen varias similitudes que hacen que, en ocasiones, sus roles se confundan. Hay muchas personas que no saben a
Un nutricionista deportivo es un profesional especializado en nutrición aplicada al deporte. Hoy es una pieza clave del rendimiento, de la recuperación y, muchas veces, también de la salud de personas que
🧂 Durante más de medio siglo, las campañas de salud pública y las guías clínicas cardiovasculares han dirigido sus esfuerzos hacia un único y claro objetivo dietético: la reducción drástica del consumo
🏃♂️ Si alguna vez has hecho un sprint de 400 metros a máxima velocidad, una serie de sentadillas a 15 repeticiones cerca del fallo o un asalto de CrossFit, conoces perfectamente la
💧 Entra en cualquier gimnasio comercial o asiste a una carrera popular y verás la misma escena repetida cien veces: atletas arrastrando garrafas de dos litros de agua mineral o bebiendo compulsivamente
Seguramente hayas oído aquello de “golpear con potencia” o “que un deportista es muy explosivo”, pero ¿qué significa eso realmente? La fuerza explosiva es la manifestación más importante para el rendimiento deportivo
Tendemos a asociar la palabra fuerza con levantamientos pesados o con ver quién es el más bruto de la sala. No obstante, la fuerza tiene muchas manifestaciones distintas, algunas son más obvias
Combinar CrossFit® con calistenia suena perfecto sobre el papel: por un lado, el CrossFit® te da potencia, carga externa y ese punto competitivo que te hace entrenar con un propósito extra; por
El powerlifting es uno de los deportes de fuerza máxima más conocidos hoy en día, es una expresión de la fuerza máxima en su total pureza. Aunque se suele confundir con la
Seguro que te suena familiar esta situación: abres YouTube, buscas “rutina fuerza”, y te salen veinte como la “mejor rutina del mundo”. De todas ellas, te descargas un PDF… y durante dos
Si te dijéramos que estás a tres detalles de convertir un peso muerto “correcto” en un peso muerto que sube con la precisión de un metrónomo y la potencia de un carguero
La tecnología está presente en el día a día de todos, la usamos para prácticamente todo. Con la implementación y mejora de la inteligencia artificial (IA), la tecnología se está colando en
🩸 Si analizamos el mercado de la suplementación deportiva, encontraremos decenas de productos pre-entrenamiento que prometen una "vasodilatación extrema" y un flujo sanguíneo inagotable. Sin embargo, en el selecto Grupo A del
Cuando una persona inicia una dieta para perder grasa, el proceso parece sencillo: consumir menos energía de la que el cuerpo gasta. Sin embargo, con el paso de las semanas muchas personas
Cuando se habla de ganar masa muscular, la conversación suele girar alrededor de tres pilares clásicos: entrenamiento, proteína y suplementos. Sin embargo, hay un elemento fisiológico que a menudo queda en segundo
Cuando se habla de hormonas y rendimiento deportivo, la conversación suele simplificarse demasiado. Testosterona, cortisol, hormona del crecimiento… aparecen como si fueran el motor oculto del progreso físico. La narrativa es tentadora:
Fumar empeora el rendimiento deportivo porque reduce el oxígeno que llega a los músculos y hace que te canses antes. El monóxido de carbono del tabaco ocupa el sitio del oxígeno en
🔬 El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es, según los datos epidemiológicos actuales, el trastorno endocrino más común en mujeres en edad reproductiva, con estimaciones de prevalencia que varían entre el 8
Uno de los mayores miedos de la gente que empieza a practicar deporte es lesionarse, sobre todo si la lesión puede llegar a ser grave. Para más inri, por internet circulan vídeos
Cuando en una analítica aparecen los triglicéridos elevados, la reacción suele ser inmediata: buscar una solución rápida. En internet abundan los consejos sencillos y los remedios “naturales” que prometen resultados casi automáticos.
🧠 Durante siglos, la ciencia médica ha operado bajo una premisa jerárquica casi dictatorial: el cerebro es el rey, el órgano maestro que se sienta en su trono protegido dentro del cráneo,
🥫 Las salsas “zero” se han convertido en un elemento casi fijo en la despensa de muchas personas que entrenan, quieren perder grasa o simplemente controlar su alimentación. Kétchup sin azúcar, mayonesa
🔥 Imagina por un momento que te haces un corte profundo en el dedo mientras cocinas. En cuestión de minutos, la zona se pone roja, se hincha, se calienta y duele. Es
Te gusta entrenar, pero no tienes título de entrenador personal. Lees, ves vídeos, sigues a referentes del sector y seguramente ya te imaginas ayudando a clientes. Pero cuando te planteas dedicarte a
¿Se puede ganar bien con CAFYD? Si te gusta el entrenamiento y estás pensando en estudiar Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, es normal que te hagas esta pregunta. Y
Si quieres estudiar el Técnico Superior en Acondicionamiento Físico o TSAF, lo mejor es hacerlo en un centro formativo dedicado al deporte. Y uno de los más conocidos es ESYDE. Así que
¿Quieres ser entrenador personal y dudas entre el curso de la ISSA y el CPE de Fit Generation? En esta comparativa analizamos las diferencias entre uno y otro, pero te hago un
🏢 MasterD es una de las academias más grandes de España. Ofrece diferentes formaciones y cursos e, incluso, preparación para oposiciones. Uno de esos cursos es el Curso de Entrenador Personal, y
¿Quieres ser entrenador personal y te estás planteando hacer el Máster de Entrenamiento Personal de la UPM? Pues estás en el lugar correcto, porque en este artículo te voy a explicar con
Las especialidades de la nutrición determinan mucho más que un área de estudio. Definen el tipo de pacientes con los que trabajarás, el entorno profesional en el que te moverás y las
La nutrición clínica es una de esas áreas en las que la alimentación deja de ser solo una herramienta de bienestar y pasa a convertirse en parte del tratamiento. No hablamos simplemente
La carrera de Nutrición Humana y Dietética tiene muy buena prensa. Especialmente si quieres trabajar como dietista-nutricionista sanitario, dedicarte a la investigación o ejercer en entornos clínicos como hospitales y centros de
Si te gusta la nutrición, es posible que hayas pensado en hacer una carrera profesional en este sector, pero ¿cuánto se puede ganar como dietista o nutricionista? Pues la verdad es que
Puedes trabajar como dietista y construir una carrera profesional en uno de los sectores que más está creciendo, sin tener que invertir años en una carrera universitaria. ¿Te imaginas ayudar a otras
🤔 ¿Es mejor estudiar la Carrera de Nutrición Humana y Dietética o el Técnico Superior en Dietética (TSD)? Ambas titulaciones te permiten hacer dietas legal y profesionalmente, pero existen diferencias claras entre
