#FitGeneration – La nueva generación de Dietistas y Entrenadores.
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En los últimos años el entrenamiento de glúteos ha avanzado mucho. Se conocen nuevos ejercicios y se ha investigado al respecto de cuáles pueden ser mejores para ganar masa muscular, fuerza máxima
El peso muerto (o deadlift en inglés) es un grandísimo ejercicio para la cadera posterior. Ayuda a tener una espalda fuerte y estética, con unos erectores fuertes, lo cual ayuda a que
El pectoral es uno de esos músculos que mayor protagonismo cobran en el entrenamiento de fuerza, sobre todo en el caso de los chicos (¿quién no ha oído hablar del “lunes de
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Vamos a ver de la mano de Ruben Castro (atleta y entrenador de PôwerLifting) los mejores ejercicios auxiliares de remo para tus rutinas de entrenamiento. Te va a enseñar también que clase
