Como la enfermedad inflamatoria intestinal, de ahora en adelante "EII" afecta el sistema digestivo, muchas personas naturalmente se preguntan si existe un posible vínculo entre la dieta y la EII. Se han
Imagínate intentar conducir tu coche con el depósito vacío. Así es como funciona tu cuerpo cuando no tiene energía. Al final no podrás continuar. Y es que como todos sabemos, la energía
Las alergias alimentarias representan un desafío significativo para los profesionales de la salud, incluyendo dietistas y nutricionistas. Proporcionar un manejo adecuado de las alergias alimentarias no solo mejora la calidad de vida
En una etapa de volumen, un punto de partida sensato es tomar al menos 3 a 5 gramos de carbohidratos por kilo de peso al día. En la práctica, los carbohidratos son
Estarás harto de ver en las noticias o en internet que la mayoría de las personas intentan comer menos sin ser devoradas por sus antojos. Perder peso y grasa corporal es uno
Los conservantes evitan que los alimentos se estropeen, y algunos previenen intoxicaciones graves. No son un enemigo por definición. Los aprobados se usan con límites de seguridad, y solo uno tiene una
Probablemente, hayas escuchado la pregunta varias veces: ¿Son todas las calorías iguales? O quizás lo hayas escuchado expresado de otra manera, como “una caloría es una caloría”. ¿Reducir la ingesta de calorías
Las dietas bajas en carbohidratos sí ayudan a adelgazar, pero no más que una dieta equilibrada con las mismas calorías a largo plazo. Reducen el peso porque suelen recortar el apetito y
Si estás buscando alimentos que aumenten sus niveles de energía, lamentablemente no existe una respuesta sencilla. Las calorías son una medida de energía, por lo que técnicamente todos los alimentos con calorías
A lo largo de los años, la ciencia de la nutrición ha evolucionado, con conceptos como el de hacer un "volumen limpio”. Si bien muchos atletas están cambiando a estas formas más
¿Cuánto te gusta la nutrición del 1 al 10? Si la respuesta es más de un 8, este artículo te interesa. A muchos de nosotros nos encanta todo lo relacionado con el
En un ayuno de 24 horas, el cuerpo agota sus reservas de azúcar y pasa a tirar de grasa y de cuerpos cetónicos para obtener energía, un cambio que también activa la
Hay dos tipos principales de azúcar en la fruta: fructosa y glucosa. El cuerpo metaboliza el azúcar de las frutas de forma diferente a los azúcares procesados o añadidos. Todas las frutas
El ser humano ha estado agregando saborizantes a los alimentos durante milenios. Al principio, las hierbas y especias estaban entre las pocas opciones que teníamos. Pero a medida que la tecnología y
No existe una dieta que cure el hipotiroidismo ni un plan de una semana que lo arregle. El tratamiento es médico, casi siempre con levotiroxina, y la alimentación solo acompaña. Lo que
En general, tu sistema inmunológico hace un trabajo extraordinario al defenderlo contra los microorganismos que causan enfermedades. Pero a veces falla: un germen invade con éxito y te enferma. Por eso, a
Los dos tipos principales de carbohidratos son los carbohidratos simples y los carbohidratos complejos. Los carbohidratos simples se encuentran en todo, desde el azúcar de mesa hasta la fruta, mientras que los
Cuando abres cualquier aplicación de redes sociales, encontrarás una variedad de consejos y dietas para bajar de peso que prometen resultados de pérdida de peso. En este artículo ofreceré mi opinión sobre
