Nutrición

La dieta de la Piña es una dieta creada en los años 1970 que promete una rápida pérdida de peso. Creada por un psicólogo danés llamado Sten Hegeler, esta dieta originalmente se

El jengibre no tiene un efecto probado sobre la testosterona en el hombre sano. La idea de que la sube viene casi toda de estudios en animales, sobre todo en situaciones de

Cuando se trata de salud, el azúcar tiene un historial poco dulce. Las investigaciones muestran que comer demasiado azúcar añadido puede preparar el escenario para el aumento de peso. Pero tu cuerpo

Probablemente todos hemos experimentado antojos de comida: esa necesidad irresistible de comer un alimento específico. Ya sea chocolate, patatas fritas o helado, donde sientes que no puedes relajarte hasta que hayas satisfecho

La vida es ajetreada y muchos de nosotros terminamos comiendo frente a una pantalla o hablando por teléfono. En otras palabras, a menudo comemos "sin pensar". La alimentación consciente no es una

Los alimentos que consumes antes, durante y después de un entrenamiento no sólo pueden afectar tu rendimiento sino también tu comodidad. Comer los alimentos energéticos adecuados en el momento adecuado (incluidas barritas

La pasta de konjac se comercializa a través de las principales cadenas de supermercados como “ayuda” para perder peso. Con propiedades sin grasa, bajas en carbohidratos y con menos de 10 calorías

Por muy buenas que parezcan las dietas de eliminación, definitivamente tienen sus desventajas. Restringir partes sustanciales de tu dieta puede proporcionar resultados a corto plazo, pero los estudios muestran que los cambios

Hay algunas cosas que todos podemos decir con seguridad sobre el azúcar. Número uno, sabe muy bien. ¿Y el número dos? Realmente sigue generando dudas. Si bien todos podemos estar de acuerdo

La proteína es un nutriente importante para el crecimiento, la reparación y el mantenimiento de los músculos. Y si estás físicamente activo, especialmente si estás tratando de aumentar o mantener la masa

Comer arroz y pollo a diario no es malo, pero sí incompleto. Es una base barata y práctica, con proteína magra y energía fácil, aunque como plato único le faltan fibra, grasas

Los frutos secos más saludables son los naturales o tostados sin sal ni azúcar, y entre ellos destacan las nueces, las almendras, los pistachos y las avellanas. No hay un único "mejor":

Comer es esencial para la supervivencia y no sorprende que exista un impulso como el hambre para garantizar que busquemos sustento. Conocer el funcionamiento de los mecanismos del hambre y la saciedad,

Los medicamentos supresores del apetito son populares hoy en día, pero ciertos alimentos también pueden ayudarte a sentirte lleno y suprimir el apetito, como los ricos en proteínas o fibra. Sentirse lleno

La pérdida de grasa saludable, esa que se consigue gracias a unos hábitos diarios sostenibles y que, además, permite mantener nuestra cantidad de masa muscular o, por qué no, en determinados casos, incluso

La pasta normal o blanca menudo se promociona como poco saludable gracias a la gran cantidad de carbohidratos y a su procesamiento. Pero para evitar eso, muchas personas prefieren la pasta integral

La Dieta Dukan existe desde hace más de dos décadas. Este tipo de dieta no es más que una dieta creada por el médico francés Pierre Dukan en el año 2000, basada

La dieta carnívora consiste en comer solo alimentos de origen animal, como carne, pescado, huevos y algún lácteo, y eliminar por completo los vegetales. Puede hacer perder peso, sobre todo por lo