Al plantearnos un objetivo para cambiar nuestra composición corporal, una de las variables principales a la que solemos mirar es el peso corporal. Y es que, lógicamente, el peso corporal es relevante al
El té rooibos, también conocido como “té de arbusto rojo” o “té rojo africano”, se elabora a partir de las hojas fermentadas del arbusto aspalathus linearis, una planta originaria de Sudáfrica. Se
El ayuno intermitente para bajar de peso consiste en concentrar tus comidas en una ventana horaria y ayunar el resto, siendo el 16:8 el método más sencillo para empezar. Funciona porque ayuda
El jengibre, conocido científicamente como Zingiber officinale, es una planta con flores originaria del sudeste asiático. Pertenece a la familia Zingiberaceae y está estrechamente relacionado con la cúrcuma, el cardamomo y la
Si buscas perder peso, es probable que hayas oído y leído mucho sobre contar calorías. Algunas personas dicen que es crucial para perder peso, otras dicen que no funciona y otras aún
Imagínate una ciudad bulliciosa en plena hora punta en una mañana de lunes a viernes, las aceras repletas de gente corriendo para llegar al trabajo o a sus citas. Ahora imagínate esto
Aunque este artículo llega a finales de verano, seguramente muchos de vosotros viváis en zonas donde el calor aguanta todavía varios meses más. Quién sabe, puede que estéis leyendo este artículo varios
Es muy común encontrar gente que trabaja una cantidad ingente de horas a lo largo de la semana durante prácticamente toda su vida. También conocemos a la típica persona que tiene la
La lavanda (Lavandula angustifolia) es una hierba originaria del norte de África y las regiones montañosas del Mediterráneo. Además de tener propiedades antisépticas (antimicrobios) y antinflamatorias, el uso de lavanda puede ser
En el artículo de hoy abordaremos las claves que debes saber en cuanto a la postura corporal: Como prevenir dolor, qué postura debes evitar, y cómo conseguir cambios posturales reales y duraderos,
A pesar de los continuos avances en el mundo médico, sigue habiendo importantes problemas de salud asociados al exceso de peso, a la baja actividad física diaria y a los hábitos nutricionales.
Una de las principales razones para empezar a entrenar suele ser el querer bajar de peso, ya que hoy en día es más fácil pecar de sedentario que de estar excesivamente activo
¿Cuándo tenemos que esperar para hacer ejercicio después de comer? No es sorprendente que haya debate sobre esta cuestión ya que la nutrición diaria y el ejercicio van de la mano en
Probablemente te suenan de haber oído o leído sobre las populares dietas como la Atkins, paleo y cetogénica, entre otras. Estas pueden ser dietas ricas en proteínas, dependiendo de los alimentos específicos
La buena calidad del sueño es fundamental para nuestro bienestar y se sabe que está influenciada por factores biológicos y por el estilo de vida, donde el ejercicio es un pilar habitual
Vivir en piloto automático, vivir por inercia y dejarse llevar por la rutina puede resultar muy cómodo a corto plazo. Es más fácil que los días pasen y no afrontes el miedo
No hay duda de que el ejercicio juega un papel importante en la salud, pero muchas personas se preguntan si hacer ejercicio mientras se está enfermo ayudará o dificultará su recuperación. De
Los defensores de la dieta alcalina creen que las dietas altas en ciertos alimentos, como carne y cereales, y bajas en otros, como frutas y verduras, pueden causar desequilibrios en el pH
