
Las 3 mejores alternativas a las sentadillas
La sentadilla con barra es uno de los ejercicios estrella en el gimnasio. Es difícil pensar en entrenar pierna sin evocar la imagen de una persona haciendo una sentadilla pesada. Seguramente sea
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Los powerlifters compiten en sentadilla, press de banca y peso muerto para ver quién puede levantar la mayor cantidad de peso posible en 1 única repetición. Tienen tres intentos para alcanzar el
Especialmente en la última década, el deporte conocido como Strongman ha ganado popularidad en muchos países, tanto en número de competidores activos como deporte de espectáculo. Este aumento de la popularidad podría
El powerlifting es un deporte que requiere una combinación de fuerza, técnica y estrategia. Para alcanzar el máximo rendimiento en las competiciones, los competidores deben tener un enfoque meticuloso en su preparación,
El powerlifting, como otros deportes donde la fuerza tiene un componente determinante en el rendimiento, las categorías competitivas se dividen por peso corporal, ya que éste va a ser un determinante en
Si conoces Westside Barbell seguramente alguna vez has visto a powerlifters levantar kilos y kilos además de usar gomas y cadenas a la vez colocadas de múltiples formas y en todos los
Hasta hace poco, el culturismo era el deporte estrella por el que la gente se apuntaba al gimnasio, pero desde hace relativamente poco, el powerlifting ha ganado fama de manera casi exponencial.
El press de banca es un gran ejercicio para ganar fuerza en el pecho y en el patrón de empuje, además de ser uno de los tres ejercicios de competición en powerlifting.
El peso muerto, junto a la sentadilla es uno de los grandes ejercicios de pierna, y uno de los tres básicos indispensables para cualquier competidor de powerlifting. En el artículo de hoy
La sentadilla es uno de los ejercicios estrella para pierna, un ejercicio que casi todo el mundo conoce. Es un ejercicio que está involucrado en el powerlifting, en la halterofilia y en
¿Qué es el 1RM? Más bien, ¿qué es el RM? Porque muchas veces se ha oído hablar del 1RM, 3RM, 5RM o 10RM incluso. Son términos muy usados en la gente que